Stay Homeでもトランポリンで運動不足を解消

トランポリンで運動不足を解消生活

子供達の運動不足問題!

新型コロナウィルスの影響で大人も子供も思うように外出できなくなってしまいました。

子供達は体力ゲージが残っている状態なので、夜になっても全然寝てくれません…。

トランポリンで解決

そこで、我が家では以前Amazonで買ったトランポリンを使って楽しみながら運動させています。

トランポリン

最初は手をつないでバランスとってあげると怖くないみたいです。
すぐに慣れて2歳児が一人でキャッキャッ言いながら跳んでます。

大きさは直径100cmぐらい。子供同士で跳ぶとタイミングが合わずバランスを崩して危ないので1人づつ跳ぶにはちょうど良い大きさです。

騒音で近所迷惑にならない?

我が家も購入するまでは、音が気になっていたのですが、バンド部分にゴムが使われていて、脚にもちゃんとしたゴムがついているので全然うるさくないです。

トランポリンのゴムバンド

思ってた以上に体力を使う!

耐荷重は100kgまであるので試しに跳んでみると、めちゃくちゃ疲れます。

約5分間トランポリンで跳ぶとウォーキング1km相当の運動効果があるそうです。
でも最初は5分も続けて跳んでいられません。
子供達も取り合いせずに順番に遊んでくれます。

子供達は回数を数えながら跳んでいるので、数字の勉強にもなっていい感じです。

しかも、疲れて夜はグッスリと寝てくれます。

デメリット

リビングにあると結構邪魔です。直径100cmありますからね…。

まとめ

いろいろ書きましたが、トランポリンめちゃくちゃオススメです。

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